Gemeinsam an der frischen Luft trainieren
Von allen gesetzl. Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst
Ein Präventions-Kurs unseres Outdoor Trainings geht über 12 Wochen und findet 1x pro Woche statt. Das abwechslungsreiche Training wird immer an der frischen Luft durchgeführt – wir trainieren das ganze Jahr über draußen und stärken somit unser Immunsystem. Jeder Teilnehmer trainiert entsprechend seines Leistungsstandes. Lass Dich in einem unverbindlichen Probetraining von uns überzeugen. Verpasste Einheiten können innerhalb des Kurszeitraums an anderen Tagen nachgeholt werden.
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Unser Trainingskonzept
Die Basis unseres Trainings ist das Funktionelle Training. Beim Funktionellen Training trainierst Du hauptsächlich Bewegungen und nicht isoliert einzelne Muskeln an Fitnessmaschinen. Sinn und Zweck unseres Trainingskonzepts ist kein dicker Show-Bizeps, sondern ein funktionell ausgeprägter Muskelapparat. Dieses dreidimensionale Training bereitet Deinen Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen im Alltag und im Sport vor und eignet sich hervorragend zur Gesunderhaltung und Verletzungsprophylaxe. Gleichzeitig wirkt es sich äußerst positiv auf Deine Leistungsfähigkeit aus.
Da beim Funktionellen Training immer mehrere Muskelgruppen beansprucht werden, ist der Kalorienverbrauch wesentlich höher und Du erreichst in kürzerer Zeit und mit einem geringeren Trainingsaufwand Deine Ziele. Ergänzend zum Training bekommst Du leckere Rezepte und viele Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung.
12 x 60 Minuten
Tolle Gemeinschaft
Natur und frische Luft
GESETZLICH versichert
Du bekommst:
- 12 Einheiten in 3 Monaten (kein Abo)
- 1 x pro Woche
- 60 Minuten pro Trainingseinheit
Du zahlst dafür: 220 € Kursgebühr (Ratenzahlung möglich)
Aber: Du erhältst eine Bezuschussung von mind. 75 € und max. 220 € (2x / Jahr)
Heißt: 0 € – 12,08 € / Std. max. Eigenkosten
PRIVAT versichert*
Du bekommst:
- 12 Einheiten in 3 Monaten (kein Abo)
- 1 x pro Woche
- 60 Minuten pro Trainingseinheit
Du zahlst dafür: 160 € Kursgebühr (Ratenzahlung möglich)
Heißt: 13,33 € / Std.
*Falls Deine Krankenkasse keine Präventionskurse bezuschusst.
Wo trainieren wir?
Bolzplatz Langenrode
Ins Navi bitte die Adresse Silscheder Str. 147, 58285 Gevelsberg eingeben und dort an der Straße parken. Das eigentliche Training findet ein paar Meter weiter unten auf dem Bolzplatz „Im Langenrode“ statt.
Glückauftrasse Hasslinghausen
Ins Navi bitte Landsberge, 45549 Sprockhövel eingeben.Dort ist ein kleines Wohngebiet, in dem Du Dein Auto abstellen kannst. Am Ende der Straße ist ein Steinbruch. Rechts runter führt ein Weg bis zu einer Bank (ca. 3 Minuten), wo wir uns treffen.
Zobel-Gelände Albringhausen
Ins Navi bitte die Adresse Am Overbeck 48, 58300 Wetter (Ruhr) eingeben. Auf der rechten Seite hinter dem Tor befinden sich ausreichend Parkplätze. Trainiert wird auf der gegenüber liegenden Seite.
Termine
Outdoor Training Samstag 12:00 h in Hasslinghausen
Freie Plätze: 7
