Trainingspläne
Hier findest Du unterstützende Trainingspläne, die wir für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unserer Gruppentrainings erstellt haben! Du kannst ganz einfach auch zu Hause Dein eigenes Training absolvieren – viel Spaß dabei!
Viele Trainingsvideos findest Du außerdem auf unserem Youtube Kanal
Aufgezeichnete Video-Trainings
Falls Du live mit uns trainieren möchtest, dann schau Dir unsere Live-Trainings an, die wir im Lockdown 2020 abgedreht haben!
(ca. 35 Minuten ohne Equipment)
(ca. 50 Minuten ohne Equipment)
(ca. 45 Minuten mit Stuhl)
(ca. 35 Minuten mit zwei Handtüchern)
(ca. 35 Minuten mit einem Handtuch)
(ca. 40 Minuten mit einem Ball)