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Workshops bei FmT

Neben unseren bewährten Präventionskursen dürft Ihr Euch auf neue Angebote freuen, die den Horizont erweitern und Euch neue Möglichkeiten öffnen sollen! Die Workshops werden teilweise von uns, teilweise von externen Experten durchgeführt und dauern jeweils 2 Stunden. Die Kosten betragen 59,00 € je Teilnehmer.

Flexibel & Frei - Selbsthilfe bei Schmerzen und Verspannungen

am 22.02.2025 11.00 Uhr – 13.00 Uhr mit Odin Kampmann (Interdisziplinäre Schmerztherapie (M.Sc.), Psychologe (M.Sc.), Physiotherapeut, Heilpraktikter, Osteopath)

In diesem Workshop soll es um eine ganzheitliche Betrachtung von Bewegung und Gesundheit gehen. Dabei wird sowohl die Flexibilität der Körpergewebe (Muskeln, Faszien, Gelenke) als auch die psychologische Flexibilität einbezogen.

In diesem ersten von geplanten drei Teilen geht es um Bewegungsübungen, die jeder individuell in seinen Alltag integrieren kann, um seine Beschwerden zu reduzieren.

Mindset in Bewegung! Laufen, Durchhalten, Wachsen!

am 30.03.2025 10.00 Uhr – 12.00 Uhr mit Patrick Jeschak (Spezialist für Teamevents, Ultraläufer)
Für alle Läufer und die, die es werden wollen!
Lauf Basics, Mobilisierung vor dem Lauf, Tipps & Tricks, Lauf ABC, Fahrtspiel, gemeinsamer Lauf für jedes Tempo! Bei ausreichendem Interesse ist eine Wiederholung der Veranstaltung sowie weitere Teile mit tiefergehenden Inhalten geplant! Für sämtliche Fragen findet sich sicherlich auch während des Laufs genügend Gelegenheit!

Zeit für Dich mit Ashtanga Yoga

am 12.04.2025 10.00 Uhr – 12.00 Uhr mit Manuela Schönrock (Ashtanga Yogalehrerin)

Freu Dich im Workshop auf eine dynamische Yogastunde, die für alle Level, insbesondere auch für Yogaeinsteiger, geeignet ist. Der Fokus liegt dabei auf einer gesundheitsfördernden Yogapraxis. Im Mittelpunkt steht unsere Hüfte, in die wir gemeinsam Flexibilität bringen wollen. Durch gezielte Übungen können wir möglichen Beschwerden vorbeugen und Kraft aufbauen. Zudem schauen wir uns die yogatypische Atmung an, die Dir dabei hilft, Bewegung mit Entspannung zu verbinden.

Interesse?

Melde Dich gerne bei uns mit einer Info, an welchem Workshop Du interessiert bist. Wir setzen uns zeitnah mit Dir in Verbindung.

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