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Trainingspläne

Hier findest Du unterstützende Trainingspläne, die wir für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unserer Gruppentrainings erstellt haben! Du kannst ganz einfach auch zu Hause Dein eigenes Training absolvieren – viel Spaß dabei!

Viele Trainingsvideos findest Du außerdem auf unserem Youtube Kanal

Aufgezeichnete Video-Trainings

Falls Du live mit uns trainieren möchtest, dann schau Dir unsere Live-Trainings an, die wir im Lockdown 2020 abgedreht haben!

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(ca. 35 Minuten ohne Equipment)

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(ca. 50 Minuten ohne Equipment)

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(ca. 45 Minuten mit Stuhl)

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(ca. 35 Minuten mit zwei Handtüchern)

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(ca. 35 Minuten mit einem Handtuch)

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(ca. 40 Minuten mit einem Ball)