von rieke | Apr. 13, 2025 | Motivation, Training
Keine Zeit für Sport? Schluss mit den Ausreden! “Ich habe keine Zeit für Sport.” Diesen Satz hören wir immer wieder – und vielleicht hast auch Du ihn schon einmal gesagt. Doch was steckt wirklich hinter dieser Aussage? Die häufigsten Ausreden – und warum...
von rieke | Nov. 8, 2024 | Allgemein, Training
Im Alter aktiv zu bleiben ist eine der besten Möglichkeiten, die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Mit steigendem Alter verändert sich der Körper – Muskelmasse nimmt ab, die Gelenke werden steifer, und das Gleichgewicht kann nachlassen. Doch das muss...
von rieke | Nov. 5, 2024 | Allgemein, Training
Wer kennt das nicht? Man setzt sich ein Ziel, zum Beispiel fitter zu werden, stärker oder einfach gesünder zu leben. Anfangs ist die Motivation groß, doch nach den ersten Trainingseinheiten wird klar: Erfolge kommen nicht über Nacht. Die gute Nachricht: Jeder kleine...
von rieke | Okt. 28, 2024 | Training
Kniebeugen – verschiedene Varianten für Dein Training Kniebeugen gehören zu den besten Übungen, die Du in Dein Workout einbauen kannst – egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Diese Übung stärkt nicht nur die Beine und das Gesäß, sondern aktiviert auch den...
von rieke | Okt. 3, 2024 | Training
Effektivität von Training mit dem eigenen Körper Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist eine der ältesten und effektivsten Formen des Trainings – und dennoch unterschätzen viele Menschen seine Vorteile. Bei Fit mit Thorge setzen wir auf die Kraft und Effizienz...
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