von rieke | Nov. 17, 2025 | Allgemein
Die Angst, nicht mithalten zu können! Viele Menschen starten nicht mit dem Training, weil sie eine große Sorge plagt:„Was ist, wenn ich überfordert werde?“ Vielleicht hast Du lange nicht mehr regelmäßig Sport gemacht. Vielleicht bist Du Anfänger, hast gesundheitliche...
von rieke | Nov. 17, 2025 | Motivation, Training
Negative Erfahrungen aus der Schulzeit! Viele Menschen tragen schlechte Erinnerungen aus dem Sportunterricht bis ins Erwachsenenalter mit sich herum. Vielleicht gehörtest Du damals nicht zu den Schnellsten. Vielleicht wurdest Du beim Völkerball als Letzter gewählt,...
von rieke | Nov. 17, 2025 | Motivation, Training
Das Problem: Das Gefühl, erst „fit genug“ sein zu müssen! Viele Menschen mit ein paar Kilos zu viel kennen diesen Gedanken nur zu gut:„Bevor ich mit dem Training beginne, muss ich erstmal ein paar Kilo abnehmen.“ Vielleicht fühlst Du Dich unwohl beim Gedanken daran,...
von rieke | Nov. 17, 2025 | Training
Warum zusätzliches funktionelles Training den Unterschied macht! „Ich mache ja schon etwas – wozu noch mehr?“ Viele Menschen glauben, dass sie bereits genug für ihre Fitness tun, weil sie joggen, ins Fitnessstudio gehen, wandern, Rad fahren oder Ballsportarten...
von rieke | Nov. 17, 2025 | Training
Die Angst vor Erkältung und schlechtem Wetter! Wenn die Temperaturen sinken, die Tage kürzer werden und Wind, Regen oder Kälte vor der Tür stehen, taucht bei vielen der gleiche Gedanke auf:„Im Winter kann man doch kein Outdoor-Training machen – da wird man sofort...
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