Drinnen ist’s gemütlich, klar – aber manchmal ruft einfach der Himmel, die frische Luft und das kleine Abenteuer vor der Tür.
Unser Indoor Training sorgt für Power, Technik und Struktur – das tun unsere Outdoor Trainings auch, aber da kommt nochmal ein ganz anderer Reiz dazu: Sonne im Gesicht (manchmal auch Regen ), frische Luft in der Lunge und jede Menge gute Laune im Team.
Wir sagen: Ab nach draußen – egal ob Einsteiger oder Sportprofi!
Dass frische Luft gesund ist, ist nicht nur so ein Spruch von Oma – sie wirkt wirklich!
Beim Training draußen bekommst Du nicht nur mehr Sauerstoff, sondern auch einen ordentlichen Energieschub für Körper und Kopf. Bewegung unter freiem Himmel stärkt das Immunsystem, hebt die Stimmung und bringt Abwechslung in den Alltag. Und ehrlich: Nach einem stressigen Tag tut’s einfach gut, mal nicht auf Bildschirme oder Wände zu schauen!
Zwei Konzepte, doppelter Spaß!
Wir haben zwei unterschiedliche Outdoor Angebote, damit wirklich jeder das Passende findet:
Outdoor Zirkeltraining
Hier geht’s draußen ähnlich rund wie beim Indoor Training: abwechslungsreiche Stationen, funktionelle Übungen, Teamgefühl pur.
Nur eben mit etwas mehr Sauerstoff, Wind um die Nase – und vielleicht ein paar neugierigen Spaziergängern, die staunen, was Ihr da so draufhabt. Montag, Donnerstag und Samstag habt Ihr die Möglichkeit, mit uns ein unvergessliches Outdoor Zirkeltraining zu absolvieren 🙂
Unser Training in Hasslinghausen, das Laufen/Joggen und Übungen kombiniert!
Laufen ist Dir zu eintönig? Nicht bei uns! Samstags mittags kobinieren wir Laufen/Joggen mit Kräftigungs- und Mobilitätsübungen. Mal ein kurzer Sprint, mal ein paar Ausfallschritte, mal was für die Core-Stabilität – und das alles an der frischen Luft, in Bewegung, im Wald, auf der Trasse, mit vielen Lachern zwischendurch. Du wirst den “Kotzberg” kennenlernen und danach wahrscheinlich verschwitzt und kaputt, aber doppelt glücklich nach Hause gehen!
Egal ob Du gerade erst anfängst oder schon regelmäßig trainierst. Wir holen Dich da ab, wo Du stehst, und bringen Dich Schritt für Schritt weiter!
Wie in allen unseren Trainings gehst Du bei uns keine langen Verpflichtungen ein… daher hier noch einmal die Fakten…
- 12 Trainingseinheiten zu einer festen Zeit an einem festen Tag pro Woche für jeweils 60 Minuten
- Kursgebühr: 220 €, von denen mindestens 75,00 € von Deiner Krankenkasse erstattet werden und das zwei mal pro Jahr. Viele Krankenkassen haben aber auch deutlich höhere Budgets für unsere Präventionskurse. Machst Du mehr als zwei Kurse pro Kalenderjahr bei uns, reduzieren wir die Kursgebühr als Treuebonus auf 160,00 €.
- Mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer – und das in einem Rahmen, der zu Dir passt!
- Gesundheitsvorsorge: Bewegung hilft, vielen Beschwerden vorzubeugen!
- Gemeinschaft: In einer festen Gruppe mit anderen trainieren, motiviert bleiben. Niemand muss heimlich schwitzen – aber alle profitieren vom Teamgeist!
- Flexibilität & Support
Verpasst Du mal eine Einheit, kannst Du sie in einem anderen Kurs nachholen! Den Termin vereinbarst Du unkompliziert per WhatsApp. Die Trainer zeigen alternative Übungen, wenn etwas weh tut oder etwas einfach noch nicht ganz so gut funktioniert! Aber wir fordern Dich auch richtig, wenn Du möchtest und bereit bist, etwas mehr Gas zu geben!
HIER kannst Du direkt Dein unverbindliches Probetraining oder ein vorheriges Beratungsgespräch vereinbaren! Wir freuen uns schon darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam mit Dir das passende Training für Dich zu finden!