Der Herbst ist die perfekte Jahreszeit, um draußen zu trainieren. Die kühle, frische Luft stärkt das Immunsystem, und die Natur sorgt für eine entspannte Atmosphäre. Bei Fit mit Thorge gibt es bekanntlich nicht nur die Indoor Trainings, sondern auch unsere immer beliebter werdende Outdoor Trainings!
Vorteile des Trainings im Freien
Das Training an der frischen Luft bietet viele gesundheitliche Vorteile. Der Körper wird mit mehr Sauerstoff versorgt, was das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Stimmung hebt. Zudem stärkt der unebene Untergrund im Freien die tiefliegenden Muskeln und verbessert die Stabilität. Trotz der kürzeren Tage kannst Du bei Tageslicht draußen Vitamin D tanken, das wichtig für das Immunsystem ist.
In unseren Kleingruppentrainings kombinieren wir Kraft- und Ausdauerübungen. Durch die individuelle Betreuung in kleiner Runde können wir sicherstellen, dass Du Dich sicher und effektiv bewegst, um Verletzungen vorzubeugen.
Gemeinschaft und Motivation
Das Training in der Gruppe schafft ein starkes Gemeinschaftsgefühl und motiviert dazu, auch an kälteren Tagen aktiv zu bleiben. Gemeinsam erreichen wir mehr!
Supplementierung im Herbst
Zusätzlich kann eine gezielte Supplementierung mit z.B. Vitamin D, Zink und Magnesium helfen, das Immunsystem zu stärken und die Regeneration zu unterstützen.
Erlebe die Vorteile des Outdoor Trainings bei Fit mit Thorge – wir machen Dich fit für den Herbst! Vereinbare noch heute Dein kostenloses und unverbindliches Probetraining!
